Составь меню на неделю по моим условиям
Составляет практичное недельное меню с учётом бюджета, времени, доступных продуктов и пищевых ограничений и объединяет блюда по общим ингредиентам.
1 Готовый промпт
Помоги составить практичное меню на неделю. Количество человек: 2 человека. Пищевые ограничения: Без орехов; других ограничений нет. Продукты, которые уже есть: """ Рис, овсянка, яйца, лук, растительное масло. """ Бюджет или пожелания по стоимости: Умеренный. Время на готовку: До 40 минут в будни. Какие приёмы пищи планировать: Завтрак и ужин. Составь меню на 7 дней. 1. Используй повторяющиеся ингредиенты разумно, чтобы уменьшить остатки. 2. Не предлагай редкие или дорогие продукты без необходимости. 3. Для каждого блюда укажи краткий состав, а не полный рецепт. 4. Отметь блюда, которые можно приготовить сразу на 2 дня. 5. Сформируй единый список покупок по категориям. 6. Не включай продукты, противоречащие указанным ограничениям. 7. Если бюджет нельзя надёжно оценить без местных цен, не придумывай точную сумму — предложи способы удешевить меню. Не давай медицинских обещаний и не представляй меню как лечебную диету.
Как использовать
Укажите ограничения, продукты дома и сколько времени готовы готовить. Если важен бюджет, лучше описать его словами, а не требовать точной суммы без цен.
2 Настроить под себя
Заполните понятные поля ниже. Сервис автоматически соберёт новую версию промпта под вашу задачу.
3 Результат настройки
Заполните конструктор выше,
и здесь появится готовый промпт.
4 Примеры результата
Текстовый пример
Понедельник Завтрак: овсянка с яблоком. Ужин: гречка, запечённая курица и овощи — приготовить сразу на два дня. Вторник Завтрак: яйца и тост. Ужин: остаток курицы с гречкой и свежим салатом. Список покупок: Овощи и фрукты: яблоки, морковь, огурцы... Крупы: овсянка, гречка...
5 Комментарии
0